오메가3의 항염증 효과로 면역력 높이기이웃님들! 요즘 면역력 챙기기에 관심 많으시죠?저도 요즘 날씨 변화 때문에 면역력이 걱정되더라구요. 그래서 오늘은 오메가3의 항염증 효과로 면역력 높이기에 대해 이야기해볼까 해요! 🐟 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이에요. 하지만 우리 몸에서는 스스로 만들지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한답니다. 주로 등 푸른 생선, 아마씨, 치아시드 등에 풍부하게 들어있어요. 오메가3의 항염증 효과오메가3는 체내 염증을 줄이는 데 큰 역할을 해요. 염증은 면역 반응의 일환이지만, 만성 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있거든요. 오메가3는 이러한 만성 염증을 완화시켜 면역력을 높이는 데 도움을 준답니다. 특히 심혈관 질환, 관..
