물만 많이 마시면 될까? 요로결석에 좋은 음식 총정리여러분, 요로결석에 대해 들어보셨나요? 요로결석은 신장부터 요도까지의 요로에 결석이 생겨 심한 통증을 유발하는 질환이에요. 특히 재발률이 높아 예방이 정말 중요하답니다. 그런데 단순히 물만 많이 마시면 예방이 가능할까요? 오늘은 요로결석 예방에 도움이 되는 다양한 음식들을 소개해 드릴게요! 1. 충분한 수분 섭취가장 기본적이면서도 중요한 것은 충분한 수분 섭취예요. 물을 충분히 마시면 소변이 희석되어 결석 형성을 방지할 수 있어요. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 2. 구연산이 풍부한 과일오렌지, 레몬, 자몽과 같은 구연산이 풍부한 과일은 결석 생성을 억제하고 배출을 도와줘요. 특히 레몬주스는 소변의 구연산 농도를 높여 칼슘 ..
