면역력에좋은 음식이웃님들! 🌞오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해 이야기해 보려고 해요. 요즘같이 변덕스러운 날씨에는 면역력을 높이는 것이 정말 중요하잖아요. 그래서 우리 몸을 지켜줄 수 있는 음식들을 함께 알아볼까요? 💪🍋 비타민 C가 풍부한 과일들비타민 C는 면역력을 강화하는 데 필수적인 영양소예요. 특히 감귤류 과일인 오렌지, 레몬, 자몽 등이 대표적이죠. 저는 아침마다 신선한 오렌지 주스를 한 잔씩 마시는데, 상큼한 맛에 기분까지 좋아지더라고요! 😊🥦 항산화제가 풍부한 채소들브로콜리, 시금치 같은 녹색 채소에는 항산화제가 풍부하게 들어 있어요. 이 항산화제는 우리 몸의 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 준답니다. 개인적으로 브로콜리를 살짝 데쳐서 샐러드로 먹는 걸 좋아해요. 간..
