비타민D가 부족하면 생기는 증상들우리는 흔히 비타민D를 ‘햇빛 비타민’이라고 부릅니다. 햇볕을 쬐기만 해도 자연스럽게 생성되는 비타민이기 때문이죠. 그런데 현대인들은 실내 생활과 자외선 차단제 사용이 많아지면서 비타민D 결핍에 쉽게 노출되고 있어요. 특히 장시간 책상 앞에 앉아 있는 직장인, 학생, 그리고 노인층에서 더 두드러지죠.그렇다면 비타민D가 부족하면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.1. 만성 피로감충분히 잠을 자고 휴식을 취해도 피곤하다면, 단순한 스트레스나 수면 부족이 아니라 비타민D 결핍을 의심해볼 수 있어요. 비타민D는 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 영양소로, 부족하면 쉽게 지치고 무기력함을 느낄 수 있습니다.2. 근육통과 뼈 통증비타민D는 칼..
