하루 10분, 혈액순환을 돕는 스트레칭 루틴바쁜 하루 속, 내 몸을 위한 10분은 있으신가요?하루 10분만 투자해도 몸이 한결 가볍고 따뜻해지는 방법! 바로 ‘혈액순환을 돕는 스트레칭’입니다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 직장인이나, 활동량이 적은 날엔 혈액순환이 느려지기 쉬워요. 그럴 때 짧고 효과적인 스트레칭 루틴 하나만 알아두면 건강 관리에 큰 도움이 된답니다.왜 혈액순환이 중요할까요?혈액순환이 원활하면 우리 몸 구석구석까지 산소와 영양분이 잘 전달돼요. 반대로 혈액순환이 나쁘면 손발이 차고 쉽게 피로를 느끼거나 붓기도 쉬워지죠. 장기적으로는 면역력 저하, 두통, 집중력 저하 같은 증상까지 나타날 수 있어요.그래서! 하루 10분, 몸을 깨우고 혈액순환을 활짝 열어주는 스트레칭으로 활력을 되찾아보세요!..
