면역력을 높이는 음식 7가지, 매일 챙겨보세요!바이러스, 감기, 미세먼지… 우리 몸을 위협하는 요소는 너무나 많죠. 요즘처럼 면역력이 중요한 시대에 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 바로 매일 먹는 음식이에요. 오늘은 일상 속에서 간편하게 챙길 수 있는 ‘면역력을 높이는 음식 7가지’를 소개해드릴게요! 부엌에만 있어도 절반은 성공이에요.1. 마늘 – 천연 항생제알싸한 맛 뒤엔 놀라운 힘이 숨어 있어요!마늘에는 알리신(allicin)이라는 성분이 들어 있어 세균과 바이러스를 억제하는 데 탁월한 효과가 있답니다.꾸준히 섭취하면 염증 감소, 혈액 순환 개선에도 도움을 줘요.Tip: 익히지 않고 생으로 먹는 게 더 효과적이지만, 위가 약하신 분들은 익혀 드세요!2. 생강 – 몸을 따뜻하게, 면역력은 쑥쑥생강차 한..
