미네랄 부족하면 생기는 증상, 지금 확인하세요이웃님들! 😊요즘 들어 피로감이 심해지거나, 눈 밑이 떨리는 경험을 해보신 적 있으신가요?이런 증상들이 혹시 미네랄 부족 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 미네랄 부족 시 나타나는 증상들에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 예방할 수 있는지 함께 살펴보려고 해요! 💪🌟 미네랄이란 무엇인가요?미네랄은 우리 몸에서 소량이지만 필수적인 역할을 하는 무기질 성분이에요.칼슘(Ca), 마그네슘(Mg), 칼륨(K), 아연(Zn) 등 다양한 종류가 있으며, 각기 다른 기능을 담당하고 있답니다.이러한 미네랄들은 뼈와 치아 형성, 근육 수축과 이완, 신경 전달, 효소 활성화 등 우리 몸의 다양한 생리 작용에 관여해요.따라서 미네랄이 부족하면 여러 가지 건강 문제가..
