아침 공복에 물을 마시면 생기는 놀라운 변화많은 사람들이 아침을 정신없이 시작하곤 합니다.하지만 딱 한 가지 습관만 바꿔도, 건강에 큰 변화를 느낄 수 있어요.바로 “공복에 물 마시기”입니다.1. 체내 노폐물 배출을 돕는다자는 동안 우리 몸은 체온 유지, 호르몬 분비 등으로 수분을 사용합니다.아침에 일어나자마자 물을 마시면, 신진대사를 깨우고 노폐물을 배출하는 데 큰 도움이 됩니다.2. 변비 예방에 효과적수분이 부족하면 장의 운동도 둔해집니다.공복에 따뜻한 물을 한 잔 마시는 습관은 장운동을 촉진해변비 해소에 효과적이에요.3. 혈액순환 개선공복 상태에서 물을 마시면, 혈액이 묽어져 순환이 원활해집니다.혈압 조절과 함께 뇌에 산소가 더 잘 공급되어,아침 피로감도 줄어들게 됩니다.4. 피부 건강에 도움충분한..
